終止懷孕後的自我護理：恢復與健康指南

終止懷孕後的自我護理：恢復與健康指南

生活有時似搭叮叮車，唔知下一站會遇上乜嘢狀況。終止懷孕對好多姊妹嚟講，係個心酸又難開口嘅決定。但做完手術唔代表完結，點樣照顧翻自己個身同個心先係關鍵！今日就同大家分享真實案例同埋婦科護士長嘅私房貼士，等你可以穩陣過渡恢復期。

一、身體變化你要知：藥流vs人流大不同

藥物流產真實體驗

「食完第二粒藥個陣，個肚好似被人揼咗十拳咁！」27歲嘅阿敏喺深圳做完藥流後，連續三日用產婦衛生巾：「護士話我流咗80ml血，足足係平時經量嘅兩倍！」

手術流產後遺症

中環OL Ginny揀無痛人流，以為訓醒就冇事，點知返工坐足8個鐘後發現：「底褲突然濕曬，原來係子宮收縮不良搞到血崩！」

醫生話你知

👉 藥流平均出血7-14日，30%人需要二次清宮

👉 人流術後頭3日最危險，隨時可能大出血

二、黃金72小時救命清單

必做3件事

血量監測：每片衛生巾畫「正」字記錄，2小時浸滿1片即call白車

暖宮神器：深水埗北河街市$38買艾草暖宮貼，貼住關元穴（肚臍下三指）

沖洗禁忌：用熟水+私處專用濕巾（萬寧有售），唔好直接用花灑沖

致命3大忌

🚫 飲奶奶冰奶茶（子宮即刻抽筋！）

🚫 自己燉當歸鹿茸（隨時血流成河！）

🚫 死頂返工搏表現（子宮下垂警告！）

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三、慳錢補身餐單：街市$100搞掂三日營養

Day1-3排瘀期

早餐：黑豆豆漿+南瓜小米粥（佐敦新釗記$25碗）

午餐：番茄薯仔瘦肉湯（促進傷口癒合）

晚餐：薑醋蛋+灼菠菜（深水埗蛇王娟教路：加兩片檸檬葉驅寒）

Day4-7修復期

必飲：黨參北芪烏雞湯（上環藥材舖$30/包材料）

避雷：白蘿蔔、白菜等寒涼菜會阻血塊排出

四、必做檢查清單：公立vs私家比併

政府醫院

免費覆診但要等6-8週

私家診所

$800套餐包超聲波+消炎藥

常見問題Q&A?

立即call白車3大症狀

🚨 持續高燒39度+畏寒

🚨 每小時換3片全濕衛生巾

🚨 排出爛肉狀組織+異味

總結

以上內容僅供參考如果身體有所唔適請及時到醫院就診。此外，深圳怡康婦產醫院特別設立了24小時在線諮詢、預約服務，您可以點擊在線諮詢與我們的醫生一對一進行交流，線上咨詢預約 · ‎周六日正常接診，無需排隊，更可以優先安排醫師為你親診，馬上點擊咨詢或撥打我哋嘅免費咨詢熱線：00852-59885274。

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