備孕一年仲未有動靜?久備不孕嘅真相、檢查方向同改善建議
「醫生，我同老公備孕咗一年，點解仲未有動靜?係唔係我身體有問題呀?」
呢個係門診入面最常見嘅提問之一。其實，超過一年規律同房都未懷孕，就要引起重視，呢種情況醫學上叫 久備不孕。
如果夫婦雙方冇避孕，每周有規律性生活(2-3次)，但：
👩🦰 女性年齡 < 35歲 → 一年未懷孕
👩🦰 女性年齡 ≥ 35歲 → 半年未懷孕
呢啲情況就唔好再“等奇跡”，建議及時檢查。
🔹 女性因素
排卵異常：例如多囊卵巢綜合征、卵巢早衰。月經稀發、閉經都要小心。
輸卵管問題：堵塞、粘連或積水，常見於盆腔炎、宮外孕後遺症。
子宮異常：子宮肌瘤、內膜息肉、宮腔粘連都會影響著床。
內分泌免疫：甲狀腺問題、免疫抗體異常，都會幹擾受孕。
🔹 男性因素
精子質量下降：數量不足、活力差、畸形率高。吸煙、飲酒過多、長期熬夜都有影響。
🔹 雙方共同問題
約有 1/3 情況係夫妻雙方都存在問題。
小芳(32歲，廣州人)同先生備孕咗差唔多兩年，一直冇結果。佢成日懷疑自己身體差，壓力好大。後來一齊去檢查，結果發現—— 女方輸卵管有輕微粘連，男方精子活力偏低。
醫生幫佢哋做咗輸卵管疏通，加上男方生活方式調整(戒煙酒、規律作息)，半年後就自然懷孕成功。
👉 啟示：唔好單方面承受壓力，檢查要夫妻一齊做。
熬夜：長期夜瞓會搞亂激素分泌。
體重極端：太肥或太瘦都唔得。肥胖易多囊，過瘦會停經。
壓力大：精神緊張可致內分泌紊亂。
不良嗜好：煙酒影響精卵質量。
💡 建議：備孕期盡量保持 健康體重、規律作息、輕松心態。
1️⃣ “排卵期同房一定會中”
並非必然，頻繁監測反而增加壓力。
2️⃣ “唔懷孕一定係女方問題”
男方因素占成數，檢查必須一齊做。
3️⃣ “仲後生，慢慢等都得”
卵巢功能隨年齡下降，拖得太耐會錯過黃金期。
06 專業建議
35歲以下：備孕一年未中 → 去檢查
35歲以上：半年未中 → 去檢查
檢查項目包括：
女方：激素水平、排卵監測、輸卵管造影、子宮超聲
男方：精液常規
大部分久備不孕夫妻，只要揾到原因並及時幹預，都仲有機會自然懷孕或者通過輔助生殖技術達成願望。
久備不孕並唔代表“冇機會”。最重要係 及時檢查 + 科學幹預 + 健康生活習慣。
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