更年期綜合症唔使硬扛!中藥+針灸點樣幫手舒緩各種不適?
好多人以為更年期就等於「忍下就過」。但喺香港，唔少女士四十尾到五十幾歲時，都開始出現心悸、潮熱、夜汗、瞓唔到、情緒起伏大、成身軟弱無力等等問題。最困擾嘅係——情況反覆，有日好似返到正常，有日又突然心火上升，搞到連公司同屋企都應付唔來。
其實，中醫治療更年期唔係「食補藥」咁簡單，而係利用調經、調氣血、調五髒嘅系統方法，再加埋針灸、艾灸，提升身體自我平衡能力。唔係神化，而係有邏輯、有證據。
更年期點解咁多症狀?中醫點睇?
香港中醫界普遍認為更年期症狀源於「肝腎不足」同「陰陽失衡」。簡單講，就係身體本來穩住個平衡點，而家變得易上易落，所以會出現：
心悸、頭暈
潮熱夜汗、胸悶
情緒急躁、突然想喊
肩頸痛、腰酸背痛
上唔到訓或者半夜易醒
註冊中醫黃詠芝(虛擬)解釋：「更年期婦人嘅血、氣、津液變化好快，單靠止汗、助眠藥往往治標不治本。要睇佢係偏熱、偏虛、定係氣滯，再配方先有用。針灸主要係幫佢重新『調頻』。」
個案分享：由潮熱夜汗到瞓到「一覺天光」
來自觀塘嘅陳女士(52歲)，分享佢嘅經曆：「我一開始係夜晚瞓到成身濕，心跳得好快，好似無理由驚醒。最長試過一個星期瞓唔夠三小時，第二日返工完全無精神。」
佢喺朋友介紹下試咗中醫調理：
第一個星期：針灸為主，配合少量清心安神嘅藥方;潮熱減少，心悸次數明顯跌。
第三星期：加艾灸同補腎藥;夜汗減少七成。
六星期後：開始可以一覺瞓到四至五小時，中醫再幫佢微調藥量。
陳女士話：「之前以為更年期冇得救，原來身體有人幫手調下，真係差好遠。」
針灸點幫到更年期?
有香港大學及內地多間中醫院研究指出，針灸可以影響體內內分泌調節，尤其係改善睡眠質素、減少潮熱頻率、穩定情緒。
臨床上常用穴位包括：百會、神門、三陰交、太溪等，用嚟調心肝腎、安神、調節內分泌節律。
中醫觀點強調整體，不係按症狀落針，而係按「證型」施治，例如：
肝鬱氣滯型：易煩躁、胸悶，用針灸疏肝解鬱
腎陰虛型：潮熱夜汗、口幹，用補陰藥+艾灸
心腎不交型：瞓唔到、心悸，用安神調心腎方法
這種「因人施治」亦係中醫處理更年期比西藥更靈活嘅地方。
中藥調理更年期：並非死方
坊間流傳嘅「二至丸、知柏地黃丸」等等，只係大方向，真正臨床上，醫師會按體質微調：
容易燥熱者：加清熱安神藥
瘦弱、怕冷者：改用溫補調氣血
情緒困擾為主者：加入疏肝和中藥材
伴隨頭暈心悸者：重心在補氣血、穩神
醫學研究(香港及內地多間中醫院)亦指出，配合生活管理效果更明顯，例如：睡眠規律、減少咖啡因及甜食、固定運動頻率。
香港女士實際體驗：最受歡迎係「針灸+輕量藥方」
根據中醫診所近幾年就診趨勢(行業統計)，更年期患者最常選擇：
以針灸為主，每周 1–2 次
配合少量中藥湯劑或顆粒沖劑
視情況加入艾灸或頭針改善睡眠
多數人士約 2–6 星期見到改善，情況愈久愈需要調得耐，但整體方向清晰——並唔係靠「硬食藥」壓症狀。
總結：
對好多香港女士來說，更年期就係人生壓力最大嘅階段之一——屋企要顧、工作要撐、身體突然唔受控。
如果你依家正經曆潮熱、心悸、失眠、情緒不穩，其實唔需要自己硬食。
中醫治療嘅優勢喺於：循序漸進、按體質處理、可同時改善睡眠、情緒、身體虛弱等多個問題。針灸、中藥、艾灸互相配合，更容易令身體重拾平衡。
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