尿道炎成日復發?4招教你打破惡性循環
「點解我又中招?」相信唔少香港女生都講過呢句。據統計，大約三成女性一生中至少會有一次尿道炎經歷，部分仲會反覆發作，搞到日常生活大受影響。
乜嘢係尿道炎?
簡單講，尿道炎就係細菌經過尿道進入泌尿系統，導致尿道、膀胱，甚至腎臟出現炎症。由於女性尿道較短，細菌好容易「直入」膀胱，所以女生比男士更容易中招。
常見徵狀包括：
小便時灼熱、刺痛
頻尿但每次尿量好少
尿急但尿唔出
尿液混濁甚至帶血
如果再出現腰痛、發燒，代表感染可能已經上行到腎臟，呢個時候一定要即刻求醫!
點解尿道炎會成日復發?5大高危原因
性行為前後清潔不足：細菌趁虛而入
如廁方向錯誤：由後向前擦，將肛門細菌帶去尿道
過度使用化學產品：香味護墊、清潔液刺激尿道黏膜
免疫力差：壓力大、瞓得少、糖尿病患者特別容易中招
飲水太少或經常憋尿：令細菌有機會大量繁殖
真實案例分享
小C(32歲，上班族)講過自己差唔多半年內發作咗三次，每次都痛到唔敢飲水，成晚要跑廁所。後來醫生同佢分析生活習慣，原來係因為佢平日返工忙，經常憋尿，仲好少飲水。加上成日着緊身褲，環境唔夠透氣，令細菌更容易滋生。調整習慣之後，再配合醫生建議嘅預防方法，情況就大大改善。
4招有效預防尿道炎復發
多飲水、唔好憋尿：每日最少8杯水，保持尿液流動。
補充紅莓或維他命C：紅莓汁入面嘅「原花青素」可以減少大腸桿菌黏附尿道。
正確擦拭方式：如廁後一定要由前向後擦，避免細菌帶入尿道。
性行為後清潔：使用安全套，完事後記得排尿，然後用清水沖洗外陰部。
常見疑問 Q&A
Q1：飲蔓越莓汁真係有用？
✔ 可以幫助減低細菌黏附，但只係輔助預防，唔能夠取代治療。
Q2：每日用女性潔膚液會唔會更乾淨？
❌ 過度清潔會破壞菌群平衡，反而更容易感染。一般用清水就已經足夠。
Q3：剃陰毛會增加風險？
暫時冇直接關聯，最重要係保持私密處乾爽通風。
Q4：點解性行為後成日唔舒服？
因為細菌容易經性行為入侵，建議事後30分鐘內排尿，並以清水清潔，避免使用刺激性產品如殺精劑。
醫生建議
朱敏儀醫生提醒，女性因為尿道較短，先天結構上更容易受感染。如果屬於停經婦女、免疫力低，或者反覆感染嘅群組，更應該定期檢查，及早處理，避免炎症惡化成為腎盂腎炎。
✅ 總結
尿道炎唔單止影響生活質素，仲可能帶來長遠健康風險。想避免反覆復發，記住要改變生活習慣，必要時及早求醫，唔好拖延。
關鍵詞: 尿道炎
