月經不調？睇下呢篇，調理身體有妙招！

        月經不調？睇下呢篇，調理身體有妙招！

        月經不調，是許多女性在生活中遇到的常見問題，無論是月經周期不規律、經血量過多或過少，還是經期疼痛，這些問題都可能影響女性的日常生活和健康。面對月經不調，我們該如何調理身體，恢復正常的生理狀態呢？下面就請深圳怡康婦產醫院婦科專家為我們詳細講解！

        一、月經不調有哪些原因導致？

        壓力和情緒因素：壓力是現代生活中無法避免的部分，但長期的心理壓力會對女性的內分泌系統產生重大影響，導致激素分泌失調。

        飲食習慣不佳：高糖、高脂肪和高鹽分的食物，這些食物不僅影響體重，也可能對激素水平產生不利影響，進而影響月經周期。

        生理因素：女性在青春期和更年期的生理變化會影響月經周期。

        環境和生活方式：環境污染、過度運動或完全缺乏運動、生活方式的不規律等也可能導致月經不調。

        二、常見症狀

        經期不規律：經期間隔過長或過短，甚至無法預測下次來潮的時間。

        經血量異常：月經量過多或過少，有時伴隨血塊。

        經期疼痛：痛經是許多女性面對的困擾，嚴重時甚至影響正常生活。

        經期情緒波動：如易怒、焦慮、抑鬱等情緒問題。

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        三、常見療法

        均衡飲食：改善飲食是調理月經不調的第一步。

        適度運動：運動可以促進血液循環，幫助緩解經期不適。

        保持良好的睡眠習慣：睡眠不足會干擾內分泌系統的正常運行。

        中醫調理方法：艾灸，中藥調理，拔罐和針灸。

        四、什麼情況下需要去醫院？

        1.月經不調持續超過三個月

        2.嚴重的經期疼痛或不適

        3.經血量過多或過少

        深圳怡康醫生溫馨提醒：以上內容僅供參考如果身體有所唔適請及時到醫院就診。此外，深圳怡康婦產醫院特別設立了24小時在線諮詢、預約服務，您可以點擊在線諮詢與我們的醫生一對一進行交流，線上咨詢預約· ‎周六日正常接診，無需排隊，更可以優先安排醫師為你親診，馬上點擊咨詢或撥打我哋嘅免費咨詢熱線：00852-59885274。     

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