經歷過小產（流產），對好多準媽咪嚟講都係一種難以言喻嘅痛。無論係意外定係計劃之內，身體同心理都需要時間去復原。好多香港女仔最擔心嘅係：「下次仲會唔會咁？」、「係咪我身體有問題？」或者「要檢查啲咩先可以再出發？」
其實，一次流產往往係大自然嘅「優勝劣汰」，大約有 15% 至 20% 嘅懷孕會以流產告終。但如果你想更有把握咁迎接下一個小生命，做好「小產後備孕檢查」就係對自己同未來 BB 最好嘅保障。
好多人話小產後要「坐小月」，呢個唔係迷信。西醫通常建議，如果係早期自然流產，等 1 到 2 次月經恢復正常之後，子宮內膜修復好就可以再嘗試。
生理恢復：一般需要 1 至 3 個月。
心理建設：呢點好多人忽略。如果你仲係好焦慮、好驚，心理壓力會影響排卵同受孕。
真人案例：34 歲嘅阿 May 曾經喺懷孕 9 週時停胎。佢當時好心急，想即刻懷返，結果身體未復原，第二次排卵期亂晒。後來佢聽醫生話，休息咗 3 個月，做齊檢查，調理好心情，第三次終於順利抱到 BB。
如果你經歷過一次或以上嘅小產，建議喺「造人」之前先做呢幾項深度檢查，排除潛在風險。
子宮係 BB 珠住嘅「房」，如果間房有結構問題，BB 就好難坐得穩。
檢查內容：透過陰道超聲波睇下有無子宮肌瘤、子宮內膜息肉或者子宮先天畸形（如縱隔子宮）。
點解要做：呢啲結構性問題會影響胚胎著床或者導致早期流產。如果發現有息肉，一個微創手術就可以解決問題。
如果發生過兩次或以上流產（習慣性流產），染色體問題係避唔開嘅檢查點。
檢查內容：抽血化驗。唔係睇你有冇病，而係睇夫妻雙方有無「染色體平衡易位」。
數據支持：雖然大部份人正常，但大約有 2% 到 5% 嘅習慣性流產夫妻，其中一方存在染色體結構異常。
專業建議：呢項檢查只需要做一次，一生受用。
有時流產唔係因為 BB 唔健康，而係媽咪嘅免疫系統「誤判」胚胎係敵人，發動攻擊。
核心項目：
甲狀腺功能：甲減或甲亢都會增加流產風險。
抗磷脂綜合症 (APS)：呢種係一種自身免疫疾病，會令胎盤產生微血栓，斷咗 BB 嘅營養供應。
血糖/胰島素抵抗：患有多囊卵巢綜合症 (PCOS) 嘅女仔，流產率通常較高。
唔好以為流產淨係女仔嘅事！男人嘅精子如果「碎片率」太高，雖然可以受精，但胚胎發育到一半就會因為遺傳物質唔穩定而停止。
實操建議：唔好淨係做常規精液分析，要加做「精子 DNA 碎片檢查」。如果碎片率高，男士需要戒煙酒、補充抗氧化劑（如茄紅素、鋅）。
除咗醫療檢查，日常生活嘅細節決定咗你嘅「好孕」指數。
研究顯示，多食新鮮蔬菜、全穀物、深海魚（Omega-3）同堅果，可以改善子宮內膜環境。
葉酸 (Folic Acid)：備孕前 3 個月就要開始食，每日 400mcg，預防 BB 神經管缺陷。
BMI 過高或過低都會影響荷爾蒙。香港女仔返工忙，每日行 30 分鐘，或者做下瑜伽（Yoga），增加盆腔血液循環，對改善內膜厚度好有幫助。
喺香港，好多人會喺西醫檢查後，搵中醫調理「氣血」。中醫認為小產後要「去瘀生新」，透過針灸或中藥調理肝腎，可以幫助子宮恢復。
根據《美國婦產科醫學會》(ACOG) 同香港各大私家醫院嘅臨床數據，有系統嘅術後檢查可以將再次流產嘅風險降低。雖然檢查要花錢同時間，但比起再次經歷失去嘅痛，呢啲「預防針」絕對值得。
過來人評價：「之前一直覺得自己後生，流產只係運氣唔好。點知做完檢查先知原來我甲狀腺功能偏低。食咗藥之後再備孕，感覺個人精神咗，最後真係順利生咗個健康嘅女女。」—— 30 歲，文職人員 Sandy。
流產唔係你嘅錯，唔好將所有責任攬晒上身。身體係有記憶嘅，只要你畀佢足夠嘅時間修復，配合科學嘅檢查同調理，大多數經歷過流產嘅女性，最後都能夠順利成為媽媽。
Q1: 經歷一次流產，係咪一定要做晒上面啲檢查？
A:如果係第一次早期自然流產（12 週前），醫生通常建議先做基本嘅超聲波檢查。如果係兩次或以上，或者係晚期流產（12 週後），就一定要做齊染色體同免疫系統檢查。
Q2: 小產後第一次月經幾時嚟？
A:大部份人會喺 4 到 6 星期後嚟月經。如果超過 8 星期都未嚟，建議返醫院照超聲波，睇下子宮內膜恢復情況或者有無組織殘留。
Q3: 補身體係咪要食阿膠、當歸？
A:唔好盲目大補。小產後初期身體虛弱，唔虛不受補。建議先諮詢中醫師，睇下你係「氣虛」定「血瘀」，對症下藥先至係最有效。
Q4: 深圳怡康呢類醫院可以做呢啲檢查嗎？
A:可以。深圳嘅婦產專科醫院如怡康，有提供專門嘅「流產後優生優育套餐」，包含染色體、免疫抗體同超聲波檢查。因為流程快、當日攞報告，亦係好多港媽嘅選擇。
Q5: 男生都要一齊去做檢查嗎？
A:絕對要！備孕係兩個人嘅事。如果精子質量唔好，單靠女方努力係事倍功半。建議夫妻一齊去醫院做「孕前全套檢查」。
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