盆底肌鬆弛:產後漏尿有哪些類型、原因?盆底出現問題怎麼辦?
打個噴嚏,提個重物、跳下繩,甚至大笑一下,小便就漏出來了,嚴重的時甚至需要長期佩戴尿墊,以至於不敢參加運動、出遠門等活動,久而久之變得焦慮、抑鬱。
這種情況尤其多見於寶媽和老年人,那這漏尿究竟是怎麼一回事呢?
產後漏尿的3種類型
01、輕微症狀——壓力性漏尿
無論是順產還是剖腹產,都有可能引起壓力性漏尿,這是一種常見的現象。
壓力性漏尿主要表現為腹部壓力突然升高,例如:咳嗽、大笑、打噴嚏、說話等,突然腹部壓力升高造成漏尿。
02、 嚴重漏尿——急迫性尿失禁
一有尿意就很難控制,如果不及時,就會尿到自己的褲襠里。
這種症狀主要是由於膀胱功能受損所致。
03、特別嚴重——混合性尿失禁
是一種既有壓力性尿失禁又有急迫性尿失禁的表現。
混合性尿失禁主要表現為肢體運動(如運動、跳躍、打噴嚏)後有漏尿,而且有急得沒時間上廁所的症狀。
生完孩子後,為什麼會開始漏尿?
不論是剖腹產還是順產,懷孕(由於懷孕期間子宮增大會持續壓迫盆底組織)以及分娩時:
盆底神經、肌肉和結締組織受到壓迫、拉伸和撕裂,造成盆底受損,出現漏尿、陰道鬆弛、陰道壁膨出、子宮脫垂等症狀。
這種疾病雖不致命,但對女性的生活造成很大的困擾,對女性的生存質量也有很大的影響。
盆底出現問題怎麼辦
1、醫院盆底修復電刺激治療
電刺激:利用導電體發出的低頻電流,對神經和肌肉進行直接刺激,使其產生興奮性收縮,提高肌肉力量;這是一種被動療法。
生物反饋:在此基礎上,通過對肌電信號的採集、分析、處理,生成影像或語音,引導病人對盆底肌進行適當的收縮與放鬆。
2、凱格爾運動
凱格爾運動是常見的一種訓練方式,但是要有一定的耐心,至少要堅持三個月以上。
方法:先要找出骨盆的肌肉。(當你小便的時候,要停止憋氣,然後慢慢放鬆,再開始撒尿,直到你能感受到這些肌肉就是盆底肌了)。
收縮盆底肌5秒,放鬆盆底肌10秒,重複十次左右,每天堅持三輪。隨著訓練一段時間,慢慢增加把每次收縮盆底肌的時間變成10秒。
溫馨提示:
雖然壓力性尿失禁是一種比較常見的疾病,但是每個人的失禁原因和嚴重程度都不一樣。
出現了尿失禁的症狀,不要害怕丟臉,要及時就醫,並進行必要的輔助檢查。
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