無端端 M 期遲十日又早十日?中醫師拆解月經失調體質+調理方法|真實個案分享
好多香港同深圳打工嘅女士都會覺得：「點解明明無特別嘢，M 期突然遲十日，又或者提早十日?」如果一兩次就當作身體“走神”，但長年累月時早時遲，其實系身體俾緊 signal，尤其系壓力大、作息亂、飲食油膩、子宮卵巢功能變弱等因素，都可能令周期忽短忽長。
月經時遲時早，唔單止系壓力問題?中醫點睇
中醫師梁醫生解釋，月經周期穩定與否，主要同三類體質失衡有關：
一、肝鬱氣滯型(最常見)
平時情緒壓住壓住、工作壓力大、經期前乳房脹、脾氣急
周期表現：忽遲忽早，血量時多時少。
二、脾虛濕重型
成日攰、肚脹、食少少都易水腫
周期表現：周期偏長、經期拖尾、顏色淡。
三、腎虛型(常見於長期熬夜或輕微內分泌失調)
腰酸、怕冷、頭發容易掉
周期表現：經期突然推遲七至十四日，甚至間中無排卵。
梁醫生強調：
「唔好以為周期亂系小事，連續三個月周期不穩定，其實已經系身體叫你檢視休息、荷爾蒙同子宮卵巢狀況。」
真實個案 A：31 歲文員——周期忽 25 天忽 40 天，中醫調理兩個月後回複穩定
A 女士講：「以前周期好穩，一搬工返深圳要頻繁往返，加上 OT，多得好犀利，周期完全亂曬。」
中醫師判斷佢屬肝鬱氣滯兼輕微脾虛，建議佢做三樣嘢：
一、每晚十至十一點前瞓
二、減少凍飲
三、逢經後一周飲健脾補氣湯水
兩個月後，周期由亂到不得了，變返 29–31 日穩定。
真實個案 B：37 歲 KOL——經期延遲十日以上，經血變少，同卵巢功能有關?
B 女士試過連續三個月 M 期都遲十日至兩星期，以為系壓力，後來做激素六項發現雌激素偏低。
佢分享：「中醫話我系腎虛，加上成日夜拍片又剪片，休息唔夠。」
調理方式：
經前調理腎氣
經後補血補腎
每星期做三次暖宮熱敷
四個月後，延遲情況明顯改善，經血量亦回到正常。
中醫師提醒：
「如果 M 期經常超過 40 天，或者經血極少，要排除卵巢早衰、甲狀腺失衡等情況，必要時中西醫合並檢查。」
香港 vs 深圳調理月經費用對比：邊度做比較抵?
根據本地醫療機構與深圳中醫館價格參考：
香港
初診：240–480
跌打/調理湯劑：80–150 一包
針灸：300–600 一次
深圳(福田/南山區)
初診：100–200
中藥湯包：30–60
針灸：120–220
不少長年兩地生活嘅女士都會選擇：
香港睇醫 → 深圳配藥
費用相對低，配方亦可按醫師處方調配。
中醫推薦調理方向：按體質逐步改善
肝鬱氣滯：疏肝、改善情緒為主
適合：陳皮燉湯、玫瑰花茶、運動排汗
脾虛濕重：健脾、去濕
適合：淮山、茯苓、薏米，少食甜品
腎虛：補腎氣、改善睡眠
適合：黑豆、當歸、杞子、暖身湯水
梁醫生特別強調：“調經唔系一包茶搞掂，而系一個生活習慣重整嘅過程。”
總結：月經忽遲忽早並非偶然，調理體質先系關鍵
如果你發覺自己周期經常離譜，好似無預計咁遲十日、早十日，
重點並非“等佢自己好”，而系：
找出體質原因
改善作息
必要時中西醫檢查卵巢功能
堅持調理兩至三個月
無論你喺香港定深圳，兩地都有價錢唔同、但質素穩定嘅中醫館。
關鍵詞:
