首页 > 婦科疑難 > 不孕不育

備孕必看!備孕期間夫妻雙方做好這幾點,「好孕」自然來~

深圳怡康醫院:馬上點擊咨詢了解更多詳情     2024-11-16    點擊次數:631
 

        備孕必看!備孕期間夫妻雙方做好這幾點,「好孕」自然來~

        說起懷孕,很多夫妻以為只要不做安全措施,就能輕鬆懷上,可發現試了一段時間,依舊沒反應,甚至有點隱隱擔憂。

        凡事欲速則不達,而備孕是為了讓男女雙方的身體處於一個比較好的狀態,是生下健康寶寶的關鍵,今天咱們就來講講科學備孕。

        一、身體準備

        孕前檢查

        夫妻雙方都應進行全面的孕前檢查,以評估身體健康狀況,包括基本的內分泌檢查、B超、男方精液水平等。

        這有助於發現潛在的健康問題,並在懷孕前進行必要的治療或調整。

        身體調理

        戒菸、戒酒、避免熬夜,保持規律的作息和充足的睡眠。

        均衡飲食,確保攝入充足的營養物質,包括優質蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維等。

        對於女性來說,補充葉酸尤為重要,可以預防胎兒神經管畸形的發生。

        控制體重

        對於偏瘦或超重的女性,應通過合理飲食和適量運動來控制體重,以達到較佳的受孕狀態。

        遠離有害物質,如放射線、鉛、汞、苯、農藥等,避免對胎兒造成潛在危害。

        二、心理準備

        01.保持心情愉悅

        備孕期間,夫妻雙方應保持心情愉悅,避免精神壓力過大。

        可以通過深呼吸、冥想、情景想像等方式來放鬆身心,緩解焦慮情緒。

        02.溝通與交流

        加強夫妻間的溝通與交流,共同制定備孕計劃,分享彼此的感受和擔憂。

        相互支持和鼓勵,共同面對備孕過程中的挑戰。

by.jpg

        三、生活方式調整

        01.堅持鍛煉

        適當的體育鍛煉可以增強身體素質,提高免疫力。

        備孕期間可以選擇散步、慢跑、游泳、瑜伽等運動方式,但要注意不要過度運動,避免影響受孕。

        02.避免寵物接觸

        遠離存在感染風險的寵物,如貓、狗等,因為它們可能攜帶弓形蟲病等病原體,對胎兒健康構成威脅。

        03.注意個人衛生

        保持良好的個人衛生習慣,避免感染疾病。

        四、醫療諮詢

        在備孕過程中,如遇到任何疑問或困惑,應及時諮詢醫生或專業機構,獲取專業的指導和建議。

        深圳專家溫馨提醒:

        如果你正在備孕,不妨嘗試以上方法,為寶寶的到來添一把助力!

        當然,當你懷孕後,身體會有一些明顯的變化,如突然停經、乳房增大和乳暈顏色加深等,這些都是懷孕的積極信號哦!

        以上內容僅供參考如果身體有所唔適請及時到醫院就診。此外,醫院特別設立了24小時在線諮詢、預約服務,您可以點擊在線諮詢與我們的醫生一對一進行交流,線上咨詢預約 · ‎周六日正常接診,無需排隊,更可以優先安排醫師為你親診,馬上點擊咨詢或撥打我哋嘅免費咨詢熱線:00852-59885274。    

        醫院地址:深圳市羅湖口岸附近,步行即到。隱私保密,国家母婴保健技术许可单位。 價格實惠,當天預約當天睇。

  

關鍵詞:  

最新文章

預約電話

預約電話

醫師團隊

+

版权所有:深圳怡康醫院   網站地圖

医院地址:廣東省深圳市羅湖區紅桂路1018號  隱私政策  深圳私密專科醫院

服务热线:00852-59885274